自転車

伊吹山で痛めた膝はほぼ良くなったけど、たまに痛い時があるので今週は山禁止で。
膝辺りの筋肉は自転車でもよく使うようなので今週は自転車漕いでました。
アパートに居たときは週に何回か通勤に使ってたけど、引っ越してからめっきり乗ってなかった。
一時間位早めのペースで走ったら結構効きました。
これはこれでハマりそう。