たんぱく

先月末で飲んでたプロテインが尽きました。
腕立て腹筋する位で筋トレというほどの事はしてないので、
気休め程度のつもりだったんだけれど、途端に筋肉痛になり始めた。
スクワットした次の日に走っても明らかに体が重いし。
先日近所の山に重り背負って登った時も数日間そこらじゅう痛かったし。
運動した当日と、筋肉残ってたら翌朝飲むくらいでスッキリしてたもんだけどな。
あれ思いの外効きますぜ。お客さん！